綺麗ニュース!*美肌・美ボディ編

こんにちは!  お正月・冬休みも終わり、いつもの生活に戻りましたか?

食べる機会が多かったお正月。胃腸も疲れているかも・・・。

今日は、前回に引き続き  腸内環境って・・・

腸は第2の脳なんです!!

腸の働きが悪くなると、腸内での栄養吸収力が低下して。
有害金属が体内にたまる → 悪玉菌の増加 →
肌のくすみ・むくみ・乾燥・肌荒れ・新陳代謝の低下・そして
デブ菌増加!!

◎まずは、腸内環境を悪くさせる食事とは
加工食品(ウィンナーやハム)
脂っこい物
白砂糖
冷たい飲み物
早食い

◎腸内環境を悪くさせる3つの生活習慣
運動不足
睡眠不足
ストレス

腸内環境を良くして・・・・美肌・痩せ菌増加!!

みんなでキレイになろう!(^^)!

つづく

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