今日も暑いです!冷たい飲み物は・・・

ダイエットの画像

今日もいいお天気で、コロナさえなければ
どこかにお出かけしたくなるような・・・そんな日ですが。
それにしても暑い!!
まだ5月なのに、夏のような暑さ。
更年期真っ只中の私には汗が吹き出ます 泣
口にはマスク・・・首にはタオルを巻いて。。。

こんな暑いと、どうしても冷た~い飲み物が飲みたくなる??
飲みすぎ危険です!!
商品の裏面に果糖ぶどう糖液が最初に書かれているものには
注意しましょう。
確実に体重増加、体脂肪増加・・は間違いなくおこります。
もっと危険なのが、血糖値が上がりやすいので
ひどければ糖尿病のリスクがあります。

やたら眠たい、とか、急にイライラするとか、肌がくすんできた(糖化)
とか、ダイエットしていてもなかなか体重が減らないとか。

血糖値上昇やインスリンの分泌などが原因で、このような症状が
起きていることもあるのです。
せっかく頑張ってダイエットしているのに、血糖値コントロールが
イマイチだと痩せにくかったり。

普段の食事はバランスよく、偏らずにちゃんと食べてくださいね。

これからは薄着の季節!

インターネットやSNSで怪しいダイエットサプリなどには
買わないように! お願いしたいです。

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Repos

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