夏バテ対策 3つの予防対策

夏バテ対策
3つの予防対策.

夏バテを予防するには
日ごろから
『生活習慣』
を整えておくことが大切

ーー
1.温度差

体の冷やし過ぎに注意

室内外の温度差が
5度以上になると
自律神経が乱れやすいと
言われています。
エアコンの温度調節には注意

ーー
2.生活リズム

規則正しい生活と
適度な運動。
そして、
生活のリズムを保つが重要。

ーー
3.質の良い睡眠

適度な運動をしたら
質のいい睡眠を十分にとり
疲れを残さないようにしよう

ーー
4.栄養を意識

暑いと食欲も落ち気味。
お肉やお魚のタンパク質も
しっかり食べて。
もちろん野菜もね!

毎日少しの心がけで
健康と美が保てます

#夏バテ対策
#夏バテ防止
#フェイシャル
#フェイシャルエステ
#フェイシャルエステサロン
#フェイシャル浜松
#フェイシャル袋井
#フェイシャル磐田
#フェイシャル掛川
#化粧品の押売なし
#コスパ最高
#小顔マッサージ
#小顔矯正浜松
#小顔矯正袋井
#小顔矯正磐田
#小顔矯正掛川
#小顔リンパ
#小顔リンパマッサージ
#repos
#レポス
#効果を実感
#効果を実感できるサロン

この記事を書いた人

Repos

磐田市のプライベートエステサロンrepos(レポス)は、痩身・ダイエット、フェイシャル、脱毛、スクールなど、最新の知識や技術で、結果にこだわったサービスを提供します。