神経を安定させ「骨」をつくる カルシウム不足チェック ーーーーー ビタミン・ミネラルは 美女になるために欠かせない栄養素

神経を安定させ「骨」をつくる
カルシウム不足チェック

ーーーーー
ビタミン・ミネラルは
美女になるために欠かせない栄養素!

きちんと摂れているか
チェックしてみましょう

チェックが多いほど
カルシウム不足ですよ!

ーーーーー
□イライラしやすい
□ストレスが多い
□些細なことでも気になる
□運動中や睡眠中に足がつりやすい
□不眠症が気になる
□手足がしびれることがある
□アレルギー体質だ
□虫歯や歯周病になりやすい
□骨折しやすい、または骨粗しょう症が不安
□歯が弱い

ーーーーー
カルシウムの働き

神経を安定させ「骨」をつくる

カルシウムには神経を安定させる働きがある。
筋肉の収縮や抗アレルギー作用にも関わっている。
強い骨を作るためにいつ様な栄養素。

カルシウムだけではなく、マグネシウム、ビタミンD,ビタミンKの働きとセットになることがポイント!

ーーーーー
多く含まれる主な食品

●牛乳
●煮干し
●干しえび
●ヨーグルト
●プロセスチーズ
●カマンベールチーズ
●がんもどき
●豆乳
●ごま
●かぶの葉
●モロヘイヤ
●小松菜
●大根の葉
●うなぎ
●サバ
●サケ

ーーーーー
最近落ち着かない、イライラしがちなのは、カルシウム不足かも!?

リアルなお悩み!
コメントからもお待ちしています!

#repos
#レポス
#効果を実感
#効果を実感できるサロン
#カルシウム
#カルシウム不足
#フェイシャル
#フェイシャルエステ
#フェイシャルエステサロン
#フェイシャル浜松
#フェイシャル袋井
#フェイシャル磐田
#フェイシャル掛川
#化粧品の押売なし
#コスパ最高
#小顔マッサージ
#小顔矯正浜松
#小顔矯正袋井
#小顔矯正磐田
#小顔矯正掛川
#小顔リンパ
#小顔リンパマッサージ

この記事を書いた人

Avatar photo

Repos

磐田市のプライベートエステサロンrepos(レポス)は、痩身・ダイエット、フェイシャル、脱毛、スクールなど、最新の知識や技術で、結果にこだわったサービスを提供します。