腸が喜ぶ食べ物8選

腸が喜ぶ食べ物8選
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基本は

『おなかはすきやよ』

(お)
オリゴ糖

(な)
納豆などの大豆製品
→納豆は夜に食べるのがおすすめ

(か)
海藻類
→日本人の腸にフィットした食物繊維

(は)
発酵食品
→毎食1品は「菌の恵み」を受け取ろう

(す)

→酢たまねぎもいいよ

(き)
きのこ類
→大地に育まれた菌で免疫強化

(や)
野菜類
→毎食欠かさずに!

(よ)
ヨーグルト
→自分に合ったものを見つけてね

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腸が喜ぶ腸活で
ダイエットも健康も!

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Repos

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